z twarogiem

3 jajca + ziarnisty z twarogiem i ogórem + mineralna (bez gazu ofc) Zmieniony przez - UsioPL w dniu 2010-02-23 13:47:38

naleśniko-placki z twarogiem

kuba - jaja chyba przepłacasz! W Biedronce L są poniżej 50 groszy! Wpadka z twarogiem - więcej kalorii przy większej ilości tłuszczu! Przecież M.Czerniewicz napisał Ci, że 1 jajko całe na redukcji musi Ci wystarczyć! Ja także nie potrzebuję dodatkowych kalorii - treningi jednak nie spalają aż tak dużo kalorii!

polecam płatki z twarogiem i dżemem

kofeiny nie lubie wole yerba mate, mam 120 tabletek na polce ale lukam od swieta zaraz wielki eksperyment! owoce mi sie skonczyly normalne wiec wrzuce pomelo do szejka z twarogiem i bialkiem truskawkoywm. Jak jedliscie pomelo to wiecie ze to nie lada eksperyment

z twarogiem na masie próbowałem, 200g ryzu i kostka twarogu... takie srednie %-) Mięcho bym mógł jesc i jesc :D Np. dziś :D Dorwałem schab, i taki kawał jaki był ukrojony na patelnie grillową bez dodatku tłuszczu, na jednej stronie 1-3min smaże zeby sie nie przypaliło i obracam tak długo az sie usmazy. Jest pycha :3

Ja owsiane mixuje razem z twarogiem,wpc i wale duszkiem%-)

[...] płatki owsiane PRZECZYTAJ LINK W MOIM PODPISIE.... 15:00 -ryż bialy 100g/kasza/makaron -jakies miesko/kotlet/pierś z kurczaka ~100g -surowka (zwykly obiadek) oliwa z oliwek -owoc 17.30-18.40 Trening 19:00 (Posiłek potreningowy) mięso plus źródło ww 20.30 Kolacja warzywa -kanapeczka z twarogiem -lyzka oliwy z oliwek/olej lniany podawaj btw

[...] troszkę inaczej wykminić z tym planem bo bieganię między trningiem nógi pleców skutecznie może opóźnić regeneracje. Wczoraj tylko tning mięśni brzucha, od tej pory plan będzie wyglądał tak: P: siłowy W:wolne ś:siłowy C:aero PT:siłowy S:Wolne N:basen Smakowo do wypicia z bani faktycznie nie jest najlepszy, ale np razem z twarogiem smakuje nieźle

Standardowo o tej porze, 6 kromek chleba z twarogiem :)

Makaron z twarogiem, zaraz poleci WPC przed snem ;)

Kolacja, 4 jajka, salami, troche kielbasy, cebulka, do tego razowiec z twarogiem i pomidorek. http://i50.tinypic.com/df7x8l.jpg

chleb z twarogiem, serem i orzeszki ;)

makaron z twarogiem + kawa

tosty z twarogiem + drzem malinowy

makaron z twarogiem

chrupiące bolki rasowe z twarogiem i do tego wożą niegazowana o smaku malinowym (Zywiec Zdroj) %-) ;-)

3 bułki wieloziarniste z twarogiem poltlustym i warzywami (ogórek, cebulka,szczypior ,koper ,,rzodkiewka ,trochę wegaty i pieprzu do smaku ).

makaron pelne ziarno z twarogiem pol tlustym, cynamon, troszke cukru TROSZKE :D

Zielona soczewica z twarogiem.Dziś i jutro brak dostepu do kuchenki, co gotowego białkowego można kupić w sklepie ? (nie jem wędlin,serków wiejskich) Musze troche prochu kupić. Zwykła serwatka może być? nie chcę niczego ze zbędną chemią (słodziki itp.)